新莊社區大學課程大綱（12週）
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●課程名稱：樂活芳香生活保養
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●授課講師：余姮
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●課程編號：HEA-080B3
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●上課時間：週三晚間06:30~09:30
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●上課地點：頭前國小
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●招生人數： 30人
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●修課對象：□適合新生 、■新舊生皆可、□應修過 具 程度
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●學分費： 2000元
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講師簡介：
雙子座的我，自小就有強烈的好奇心，對學習新的知識永遠都抱著探索的心情。雖然大學是音樂系畢業，但在隨家庭赴美之後曾修習當時的新科技--電腦程式設計。回國後在一大堆的壓力之下，健康開始出了很大的問題，於是又重新思考人生病的理由，就這樣的鑽入了醫療這個行業，跟隨在醫師教授身邊研究疾病生理的科學。在近20年的學習裡，在醫師指導下對疾病生理了解很多，我感恩他們教導我的不只是生理方面，在對待生命的成長中，一定還要有的是健康的心理。我從這些學習當中，自己長年的疾病因認知的增加而漸漸的改善。
在一次機會裡與精油接觸，在探索植物香氣的魅力同時，也在芳香的世界裡找到了自我。從此之後就栽進了芳香療法的世界裡，我將過去在醫院所學的融入了這個新的領域，讓我更能得心應手，有著快速學習能力的我，很快就考得美國國際芳療師的證照(NAHA)，並成為美國國際自然療法師協會（INHA）會員，及澳洲國際綜合療法醫學會會員（ICIM）。我熱愛芳香療法，它不只是對身心靈產生的作用，讓我對自然植物又多了新的認知外，進而也開始關切地球生態平衡及污染的問題。而深深體會身心靈及個人與外在世界本是一體，健康促進乃是生活的全面和諧。透過對芳療的學習，我變得更健康快樂，視野與心胸更開闊。我長期是病友團體的志工與他們分享我的保健養生知識，2011年開始便在佑蓁國際芳香學苑任教，教授芳香療法並開始接受其他單位邀請作相關演講與授課，希望能將對芳療的熱情和知識，分享給更多的人。歡迎大家跟我遊藝在芳香世界，創造自我的美好生命。
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課程介紹及課程理念：
課程講授、影片欣賞及實際操作練習與討論分享
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課程目標：
自古以來，埃及人就利用芳香植物做為保養及薰香祈禱之用，中世紀阿拉伯人使用芳香植物於水果膳食中，以及馬帝國使用芳香植物提煉出之精油沐浴。這些氣味會讓人有愉悅感，使人能平穩情緒、促進健康。本課程目標在透過課程解說認識天然芳香植物精華與健康的關係，及實際學習調製香氛居家保養品，達到生活減壓無負擔環保的舒壓方式，玩出香氛樂趣，並認識大自然微妙的力量，促進健康與提升生活品質。
具體的目標：
1.
認識芳香療法的歷史
2.
認識植物精油的特性及效用
3.
透過植物精油的型態學，了解其對應與人體所產生的效能。
4.
了解人體結構與基本按摩的方法
5.
能實際調配單方、複方精油做成保養、清潔與衛生生活用品
6.
能正確使用精油，幫助自己及家人的保養與舒壓，消除身體因負面情緒所帶來的壓力。
透過對植物的認識，學習愛護山林環境，及減少化學清潔用品的使用，以達淨化環境功用。
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課程大綱：
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1.
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a.相見歡
b.介紹香氛精油的歷史與芳香療法的發展
c.薰衣草精油個論*(*在個論中將介紹該項精油的特性以及與身心健康的關係)
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2.
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a.香氛精油的萃取來源及製造過程
b.茶樹精油個論*
c.影片欣賞--香水
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3.
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a.認識精油的特性與型態學
b.檸檬、尤加利精油個論*
c.春夏秋冬肌膚保養小撇布
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4.
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a.使用各種精油的安全性
b.檸檬香茅精油個論*
c.天然防蚊精油DIY
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5.
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a.精油的保存方式
b.甜橙、佛手柑個論*
c.好心情噴劑DIY
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6.
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a.精油品質辨識及市售精油品質解碼
b.依蘭、快樂鼠尾草精油個論*
c.更年期皮膚保養精油製作
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7.
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a.精油的吸收途徑與作用方式
b.天竺葵、歐薄荷精油個論*
c.香氛護髮大公開及香氛護髮油DIY
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8.
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a.皮膚保養的芳療法
b.臉部保養按摩油調配DIY
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9.
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a.杜松、葡萄柚精油個論*
b.天然草本潤膚乳液DIY
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10.
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a.薑、黑胡椒精油個論*
b.芳香按摩手法解析
c.頭部SPA舒壓護理
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11.
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a.居家香氛概說
b.出門抗菌噴劑製作
c.新環境淨化噴霧製作
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12.
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總複習及心得分享
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附註：
●評鑑方式：保健成品製作成果
●教材：
1. 書籍費：芳香小護士-生活居家與急救用品DIY，黃立文，2007，商周出版城邦文化事業股份有限公司
2. 成品製作耗材：8種不同精油、瓶罐、無香精乳液、基礎油(甜杏仁油、荷荷巴油)
3. 參考書籍：
a.芳香療法大百科，派翠西亞.戴維斯，2000，世茂出版社
b.純露芳香療法，蘇珊.凱帝，2003，世茂出版社
d.臨床芳香療法-精油在臨床上的運用，Jane Buckle，2011，台灣愛思唯爾有限公司
●除了學分費以外，還需要的其他費用（請列出金額，超過1000元者請另附材料明細表，如下表）：
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課程名稱：樂活芳香生活保養
講師：余姮
材料費明細表
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品名
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數量
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單位
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單價
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金額
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備註
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精油
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8
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瓶
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1000
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8,000
|
10ml
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瓶罐
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60
|
瓶
|
15
|
900
|
10ml
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噴瓶
|
60
|
瓶
|
15
|
900
|
30ml
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乳液瓶
|
20
|
瓶
|
20
|
400
|
30ml
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甜杏仁油
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1
|
瓶
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700
|
700
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1000ml(平均每人50ml)
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無香精乳液
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1
|
瓶
|
600
|
600
|
1000ml(平均每人50ml)
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荷荷芭油
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1
|
瓶
|
850
|
850
|
500ml(平均每人25ml)
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滾珠瓶
|
20
|
瓶
|
15
|
300
|
5ml
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雜支
|
1
|
批
|
100
|
100
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衛生紙、棉花棒、酒精
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合計
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11,670
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11,670
|
衛生紙、棉花棒、酒精
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其他說明
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1.成品製作材料費以20人計算，由學員決定採統一購買或是個別購買(每人平均約584元)
2.參考書籍(芳香小護士) 可自行購買。
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說明事項
一、每學期的課程為12次，原則上一週一次，一次3小時。
二、授課時間一經確定，為顧及學員的權利及學校作業，將不再接受更動，謝謝！
